Zumba
Beim Zumba steht der Spaß an erster Stelle. Lassen auch Sie sich von der tollen Musik tragen und tanzen fast wie von selbst dazu. Es braucht einige Male, bis das Gehirn sich in die Koordination der Schritte eingefunden hat. Es muss keine komplizierte Choreographie gelernt werden. Einfach mitmachen, Spaß haben und nebenbei fit werden und etwas für den eigenen Körper und die Gesundheit tun.
Probieren Sie es aus und kommen zu einer gratis Probestunde. Wir freuen uns auf Sie.
„5 Wochen Zumba satt, zum kennenlernen!
Lerne ab dem 07. November 2022 für fünf Wochen drei Variationen Zumba kennen. Für nur 75 Euro kannst Du an allen drei Zumba Kursen für fünf Wochen teilnehmen Kartenverkauf bei den Kursleitern direkt vor oder nach dem Kurs.“
Eine Kooperation zwischen dem Gesundheitssportverein Sprockhövel e.V. und der Physiotherapie Vanderborcht
Zumba®
Beim Zumba® steht der Spaß an erster Stelle. Lassen auch Sie sich von der tollen Musik tragen und tanzen fast wie von selbst dazu. Es braucht einige Male, bis das Gehirn sich in die Koordination der Schritte eingefunden hat. Beim Zumba® muss keine komplizierte Choreographie gelernt werden. Einfach mitmachen, Spaß haben und nebenbei fit werden und etwas für den eigenen Körper und die Gesundheit tun.
Hier können Sie mehr über die Basis-Schritte einer Zumba® Stunde erfahren: https://www.youtube.com/watch?v=YOyTLikmsOg
Immer Mittwochs, 19.30 Uhr
Zumba® Gold
Zumba Gold® ist der perfekte Einsteiger-Kurs. Er enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Seien Sie bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen!
Neu: Montags 16.45 Uhr
Zumba® Step
Der Fortgeschrittenen-Kurs für das nächste Trainingslevel! Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba® zu bieten hat. Zumba® Step steigert die Ausdauer und verbrennt mehr Kalorien, während die Übungen die Körpermitte und Beine stärken.
Hier finden Sie ein paar Eindrücke zu dem Zumba® Step Programm: https://www.youtube.com/watch?v=eEBiomp_9tQ
Neu: Freitags 18.00 Uhr
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